'이 맛' 음식, 다이어트뿐 아니라 모발 성장 도와
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다이어트 효과
모발 성장 촉진 효과
심혈관질환 위험 감소
다만, 모든 음식과 마찬가지로 매운맛을 건강하게 즐기려면 적정량을 섭취하는 게 가장 중요하다. 특히 캡사이신은 소화가 잘 안 돼 상대적으로 오랜 시간 위장을 자극하고, 매운 음식은 위와 식도 사이 조임근을 느슨하게 해 소화불량과 속 쓰림도 유발할 수 있다. 심하면 위 점막이 손상돼 위염으로 이어질 수 있다. 따라서 과도하게 먹지 말고, 먹을 땐 우유나 달걀 등 매운맛을 중화하는 음식을 함께 섭취해 위장에 가는 자극을 줄이면 좋다.
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